赘肉瑜伽 专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作
健身功夫
2015-05-18
赘肉瑜伽 专减小腿腰腹赘肉瑜伽动作
随着寒假假期的结束，寒冷的冬天也即将要结束了，立春告诉我们春夏季节离我们越来越近了。很多MM或许很苦恼，因为腰腹和腿部的赘肉，让春夏的衣服搭配上都比较棘手。不过不要紧，从今天开始跟着瑜伽网小编开始练瑜伽吧，今天推荐的瑜伽专门瘦腿部和腰腹赘肉。赘肉减掉了，穿什么衣服都好看。一起来看看吧
锻炼小腿瑜伽
双脚与肩同宽，双手伸向前。从侧面看，脚趾尖与膝盖在垂直方向。背部保持平整，上半身微微前倾。大腿内侧和臀部用力。
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