只练腹肌会让肚子更大

只练腹肌会让肚子更大

一些人为自己设定了“肚子减肥”计划，每天坚持做仰卧起坐。

健身房里往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作。

许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。

其实，只练腹肌不怎么消耗脂肪，不能达到肚子减肥的目的，反而会因肌肉增加，肚子更大。减肥要跑步。