省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操

健身功夫 2015-05-18

省时又省钱的十分钟瑜伽减肥操

俏丽纤腰，哪个女人不爱？其实，只需10分钟，就可帮你消除烦末路。下面我们给你举荐三套实用省时的瑜伽减肥操，只要10分钟，每天坚持，信赖不久你又能找回你的纤纤细腰了。

第一套：

躺平，双腿并拢向上伸直?运用腰腹部的力量。

背和臀部也同时向上挺直?离开打仗面。

然后渐渐放落。

重复次数依本身的本领来衡量。

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