消除手臂松垮赘肉的瑜伽动作海狗变化式
健身功夫
2015-05-18
消除手臂松垮赘肉的瑜伽动作海狗变化式练习功效:这个体式的重中之重在手臂的牵引与伸展,借脚板外推的力量去牵引手臂,直到臂部肌肉有感觉,效果会很显著。大家都知道,上臂是很容易堆积脂肪的地方,有些人明明不胖,上臂却肉肉的,或是好不容易减肥成功,手臂却仍然松松垮垮,前后摆荡,其实只要持之以恒地做练习,这些都是可以解决的问题,相信不久后,无袖上衣将不再是你心头最大的遗憾!还可以美化手臂线条,消除手臂多余赘肉,紧实手臂肌肉,并柔软肩关节与膝关节,腰部亦可同时受到按摩,且强化肝肾技能。练习步骤:一、坐正在瑜伽垫,腰背挺直,做深呼吸 上一页1234下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 红薯神奇功效知多少 吃红薯还得注意这些
- 你的肌肉僵硬吗?
- 性爱运动的十大健身效应
- 夏日西瓜也可入药
- 春分吃太阳糕风俗的由来 吃太阳糕的注意事项
- 5个GIF瘦腰瘦腿练腹肌
- 如何自制功夫茶盘(自制功夫茶桌)
- 初学须知:练完瑜伽洗澡等于做无用功
- 不要再犯 14种错误的食物储藏法
- 功夫游戏如何领取金币方法(功夫游戏怎么打)
- 浅谈为什么不长肌肉?肌肉不长的原因是什么?
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫伸展式
- 产妇产后营养补充更加重要 产后妈妈的饮食
- 家里健身之马步瘦腿操
- 五味减肥 小编亲授五味减肥法食谱
- 怎样让晕车的人永远都不晕车的方法
- 14种改变你一生的食物
- 晚上睡不好 可能是这四大原因
- 水浒里何涛功夫如何
- 肩倒立式瑜伽 高难度肩倒立式瑜伽动作教程
- 全神贯注才能获得最佳的训练效果
- 廖碧儿吴卓羲户外大秀瑜伽动作
- 2动作让肩膀变宽
- 人鱼线训练季,4招让你成为夏日海滩焦点
- 如何判断是表面功夫(如何判断是表面功夫还是内心)
- 瘦腿瑜伽招式 四个集中瘦腿瑜伽招式动作
- 三个动作锻炼颈部缓解疲劳
- 解决生活小麻烦 茶包8种妙用
- 肌肉运动锻炼适当及科学营养搭配
- 旅行时应注意哪些安全
猜您喜欢
- 腹直肌训练-仰卧屈膝两头起
- 弹力瑜伽操 有效减肥的弹力瑜伽操
- 日常中哪些食物是不适宜经常吃的呢?
- 常年开车=不育?汽车族的健身计划
- 禁忌!姜不能和这物搭配吃!生姜和干姜有区别
- 想吃甜食想吃咸食 嘴瘾暗示某种疾病
- 养心瑜伽 自我调节排除垃圾情绪
- 缓解膝关节疼痛 八种奇效良方
- 功夫贷如何贷10万(功夫贷容易通过吗)
- 功夫游戏销量如何增加(经典游戏功夫)
- 展昭后代功夫如何样(展昭的武功怎么样)
- 萧蔷录制《越淘越开心》 示范瑜伽体式
- 9种撕裂腹肌的方法,不信你不型!
- 如何拍戏会功夫(打戏怎么拍)
- 25次训练法——针对肌肉肥胖
- 瘦男之前100斤现在126目标140
- 海绵宝宝功夫梦如何下载(海绵宝宝功夫梦下载安装)
- 瑜伽如何令臀部告别下垂
- 握力锻炼方法,提高握力的训练方法
- 8妙招 恼人的头皮屑没有了
- 瘦臀瑜伽操 四招瘦臀瑜伽操动作
- 关于健身的人如何补充水分?
- 春季补水保湿应该注意哪些细节?
- 美国女性热衷裸体瑜伽
- 瑜伽呼吸法:乌佳依喉呼吸介绍
- 如何练成腿法旋转功夫(旋转腿法教学视频)
- 健身新手初到健身房健身注意事项
- 怎么让胸变大 瑜伽丰胸操轻松让胸变大
- 瑜伽身体柔韧 7个瑜伽锻炼身体柔韧度
- 冰箱把肥皂由软变硬/厨房玻璃制品巧清洗/把不锈钢水池擦亮/厨房水池恶吴盐来去除