锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪？

很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪，于是为了减小肚子做几百个仰卧起坐，这是错误的！

要知道，脂肪的堆积是全周身性的，男人腹部堆积最快，女人臀部、小腹及腰部堆积最快，然后才是四肢。

因此减肥也是周身性的，且正好相反，四肢减得最快，腰腹和臀部减得最慢，没有锻炼哪里减哪里的说法。