哑铃健身-对付心理疾病的良药
健身功夫
2014-08-01
现代社会,无论什么样的人都会存在这样、那样的压力。身体、心理上都出现“亚健康状态”的症状:无食欲、乏力、萎靡不振,睡眠不足,对任何事情都缺乏兴趣等;严重者甚至出现抑郁症、焦虑最终导致高血压、心脏病等。 哑铃健身运动,可使人精神高度集中,是控制精神紧张和心理失调的有效途径。哑铃健身不仅锻炼了身体磨练了意志,而且使人感受疲劳过后那种重获新生的感觉,重新体验精力充沛,对生活燃起新的激情,从而真正达到身心健康、内外统一的健身观。 同时在健身中培养出的优良情绪和情感品质,可转移到学习、工作甚至整个生活中去,使人更自信、更坚定地去完成目标,实现梦想。
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