[瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么

[瑜伽须知]初学者练入门瑜伽应注意什么近来，中国瑜伽网小编老是会收到一些爱好者的咨询，都会问我是瑜伽初学入门者，很多技巧都不知道，而且也不知道应该注意哪些问题，应很瑜伽网友的要求.中国瑜伽网小编在此继续将整理的瑜伽知识贴出来.供大家一起分享.共同了解瑜伽.爱上瑜伽.一.减肥方式是进行某个部位的体式运动许多人认为瑜伽练习身上某个部位的伸拉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”，这个观点需要修正，实际上是，不论进行哪个部位的肢体动作，所消耗的是整个身体的脂肪，而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到，如：腹部脂肪的减少。二.瑜伽减肥练习时必须流大汗流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。练习后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。 上一页123456下一页