经期时皮肤总是很糟!5招好好保养肌肤
健身功夫
2016-10-24
每次经期前与经期间的时候,皮肤总是状况极差,敏感、黯沉、冒痘一起来?受到贺尔蒙分泌影响,女性朋友们在此时期的皮肤问题总是特别多,因此保养与清洁就显得特别重要,究竟经期前后该如何进行保养,维持肌肤健康光采?
一、清洁工作做好
经期间皮肤易过度出油、长痘痘,因此须做好肌肤清洁工作,加强T字部位的控油。此外,经期间皮肤的自癒能力差,因此不要过度挤压痘痘,它们会在经期结束后自然消失。
二、多补充水分
女性在经期时需要多补充水分,除了每天多喝水,不论白天或晚上,也应多帮皮肤补水,可使用保湿喷雾;洗完脸后的化妆水、保湿乳液也不可少,睡前也可以敷保湿面膜,帮助肌肤锁住水分。[2]
三、减少皮肤刺激
月经期间女性体质较虚、抵抗自由基能力较差,易产生肌肤蜡黄、黑眼圈、水肿等,此时要注意避免再给皮肤太多刺激,避免晒烈日、使用新保养品、过度浓妆等。
四、注意饮食
少吃生冷、辛辣、过甜、过咸、碳酸饮料、酒精等刺激性食物,以免出现水肿、头痛、经痛、痠痛等不适,可多摄取纤维素、蛋白质、铁质、维生素A、E、C等营养。
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