102岁习武老爷爷，长寿秘诀多！

今天我们到蚌埠市去回访一位老寿星，老爷爷今年102岁，去年我们去给他拜年的时候，爷爷很高兴，现场和我们的记者比试掰腕子。一年过去了，老人家现在的身体怎么样了呢？咱们一起去看看。

从小习武

去年，记者采访李爷爷，他现场跟记者比起了掰腕子，据爷爷介绍，他小的时候，就开始练腕子。当时的李爷爷，101岁，手上有真功夫。他用一根手指扣住了记者的手腕，让记者往上翻。

李爷爷是山东人，年轻的时候，因为工作调动，来到了蚌埠。在蚌埠，李爷爷相当有名。蚌埠市第一届武术比赛中，他得了个冠军。李忠信的徒弟王传柱告诉记者，李爷爷是武术界的泰斗了，他在蚌埠市，没有比他更老的了。

李爷爷，十二岁开始练武，除了从小就练的梅花拳，十八般兵器，老人会的也不少。他的房间里，架子上摆满了各式各样的兵器。枪刀剑戟他都会。李爷爷说，他12岁就开始练拳，这是一辈子的爱好。

时隔一年，再访李爷爷，102岁的老人家，依然身体健康，精神饱满。不过儿子和儿媳妇不再让李爷爷舞刀弄剑了。儿媳妇告诉记者李爷爷身体很好，但是毕竟到这个年龄了，他的行动各方面都稍微缓慢一点。对此李爷爷说道，枪刀剑戟不能练了，就打打太极，练简单的，锻炼锻炼身体就行了。

长寿秘诀：坚持锻炼

虽然不练武术了，但李爷爷不闲着。他的生活非常有规律，早上起来，吃完早饭以后，喝杯茶，就开始写大字。写字心能静，对身体也有好处。

除了写毛笔字，老爷爷还培养了另外一个爱好，打麻将，他借着打麻将，锻炼锻炼大脑。而且他的老花眼睛不用带就能打麻将，并且赢得多，输得少，他的脑子非常清晰。

长寿要有好胃口好心态

102岁的老寿星，虽然出于安全的考虑，老人不再舞刀弄剑了，但他还坚持写毛笔字，打太极拳锻炼，真让人佩服。而李爷爷的长寿秘诀，除了坚持锻炼外，还跟好胃口，好心态有关。

一道红烧肉是儿媳妇许永珍的拿手菜，也是李爷爷的最爱。据儿媳妇许永珍介绍，他喜欢吃这个，还有红烧鱼，还有黄鳝，年龄那么大了，他喜欢吃什么就给他做点什么，也就不（忌口）了，反正现在经济条件，各方面都非常好。儿子儿媳妇也孝顺，没有这样的条件，哪有这样的身体啊。

去年采访的时候，李爷爷中午一顿，吃下去五六块红烧肉。蔬菜一顿差不多一碟子能吃完。直到现在，这个爱好，李爷爷一直保持着。

虽然爱吃，但李爷爷只在中午吃红烧肉，早晚，他都坚持清淡饮食。晚上吃的清淡一点，有时候吃饺子，喝蛋汤，有时候吃馒头。有时候就吃白米稀饭。

吃嘛嘛香，身体倍棒。到现在，李爷爷还能自己叠被子。当然，有一些事情，李爷爷干不了了。比如说，爬高晒被子。儿媳妇告诉记者，今天早上，李爷爷搞了一大床被子，到外面去晒，差点摔倒。儿媳妇还批评了他，万一摔倒了怎么办。李爷爷心态好，他虚心地接受了批评。

虽然晒被子失败，但李爷爷对自己的身体很自信，他还和记者约定，来年再见。记者送出了准备给百岁老人的帽子和围巾，给他拜年，希望李爷爷健康长寿。来源：安徽经视