仰卧拉力器单臂屈伸解析
健身功夫
2014-08-02
仰卧拉力器单臂屈伸
前后动作说明
肌肉↓
锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|胸大肌|腕屈肌。
准备↓
仰卧在平凳上，单手抓住低滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂，动作过程保持肘部位置固定。
图片说明
开始位置结束位置
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 菲尔·希斯赛前腿部训练纪实
- 功夫恐龙如何下载安装(功夫恐龙全集中文版)
- 学瑜伽教材 小编亲子示范入门学瑜伽教材
- 健身器械-沃萨攀爬器的使用方法
- 学习减肥瑜伽 简单学习减肥瑜伽教程
- 腹肌训练tips
- 十天健美身材快速恢复计划
- 减肚子最有效的运动 三个瑜伽动作减肚子最有效
- 教你减肥的十二个小窍门让你轻松减肥
- T杠俯身划船：杠铃提拉“T”杠动作图解教程
- 美容瑜伽法，年轻八岁不是梦
- 功夫牛如何(功夫牛如何给电池加热)
- 看功夫视频如何感叹(看完功夫有什么感想)
- 喝咖啡的四个误区 你知道多少？
- 囚徒健身-真格的力量之书（第三章第三部分）
- 罗尼库尔曼健美训练全记录
- 练瑜伽有门道，教你正确练瑜伽
- 春节前逆袭 最给力的减肥食谱曝光
- 睡前动一动弹指间拥有美丽曲线
- 常年开车=不育?汽车族的健身计划
- 8种腹肌增强训练方法
- 合肥举行百人瑜伽活动，知名瑜伽大师参加
- 雾霾天气做瑜伽运动 健康妙招对抗雾霾污染
- 男人居家徒手练胸肌
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-伸背式
- 淘米水居然还有这些用处 真是涨见识了！
- 分享一下我的肩部肌肉锻炼方法
- 10个缓解运动后肌肉酸痛的方法
- 增肌一定要服用“运动营养补剂”吗？
- 瑜伽减肥7部曲，想瘦哪里瘦哪里
猜您喜欢
- 如何练骨头功夫(如何锻炼骨头强壮)
- 减肥瘦身方法， 瑜伽、普拉提各有千秋
- 蜂蜜水早上喝还是晚上喝？
- 训练后侧肌肉群的肌力及柔软度
- 范冰冰特工装于深夜做瑜伽
- 腹肌训练5个关键点
- 7条原则有效腹肌训练
- 夏天多吃凉性、杀菌和瓜类蔬菜可以降火杀菌
- 如何学咏春功夫拳(如何学咏春功夫拳)
- 这3个饮食习惯导致脱发不断
- 3个月减肥8斤的一点心得体会
- 经常忘东忘西？活化脑力必吃的水果
- 哑铃交替弯举：坐姿哑铃交替弯举动作图解
- 容易做的拱形姿势
- 功夫茶壶如何握(功夫茶壶这么小怎么泡茶)
- 简易的瑜伽减肥动作 懒人减肥首选
- 100％成人脸上有螨虫 带来的烦恼知道吗？
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-奔马式
- 功夫小子陈小春现状如何(陈小春武功)
- 食物的安全温度_利于健康的食材解冻三方法
- 睡觉竟能瘦身 教你几个健康的睡眠习惯
- 孩子是否聪明主要取决于好的营养物质
- 背部肌肉训练全解析 、打造男人黄金倒三角！！！
- 饺子馅怎样调制才含浆滑美
- 如何夸赞女孩功夫好(如何夸赞女孩功夫好的词语)
- 功夫世界第13天如何通关
- 微波炉加热令食物变质 吃多恐致癌
- 餐桌上 这7件事最好不要做
- 减肥成功后不会反弹的秘籍
- 如何画功夫熊猫(如何画功夫熊猫和盖世五侠)