雾霾天气做瑜伽运动 健康妙招对抗雾霾污染
健身功夫
2015-05-19
雾霾天气做瑜伽运动 健康妙招对抗雾霾污染
近期,大家比较关注的都是北方的雾霾天气,目前包括北京在内的多个城市都遭到了严重的空气污染,在这种天气条件下如何进行体育健身呢?有专家建议锻炼应该在室内进行,同时应避免剧烈的心肺锻炼。
北京今天依旧是灰蒙蒙的,站在鸟巢一公里以外已经很难用肉眼看清鸟巢的轮廓了,虽然今天是周日但是路上的行人很少,很多路人都带上了口罩。
体育医院内科主任李璟介绍,在这种天气情况下,对于易感人群,有心脑血管系统疾病或者有呼吸系统疾病的人群不宜进行体育运动,而且尽量减少外出,如果外出最好选择上午10点到下午三点这个时间段,应避免早晨和傍晚外出。
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