情侣健身动作,快和心爱的她一起试试吧
健身功夫
2014-08-13
记得上一回我们有分享了一对年轻的情侣,其中女生爱健身把男友改造成了“健身器材“。真是太有爱了。有没有特别羡慕那些自己的男朋友/女朋友是一起锻炼的人,单身的朋友又是不是很想找一个爱运动的另一半。
其实男女双方坚持一起运动,不但可以更能促进二人感情,而且健身效果也更好哦!今天为各位情侣,夫妻准备了一套简单的健身操。随时随地都可以锻炼,男女搭配健身不累 5个情侣一起做的瘦身动作健身教练Whitney George 和 Dartangan Johnson是夫妻档,他们要教给你们五个爱人间适用的健身动作,赶紧找你的爱人一起来试试吧!动作一:同伴深蹲锻炼部位:腹肌,臀部和大腿1.双脚与髋同宽分开站立。面对你的伙伴,拉住双手。2.双手不要松开,两人同时向后靠,好像坐在椅子上。3.重心落在脚跟,尽量后坐,使大腿与地面平行。4.最少坚持5秒钟,回到起始姿势。重复10-15次。上一页123下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
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