夏季排毒养颜 你不知道的排毒误区
健身功夫
2016-05-29
现在很流行排毒,但是很多人不知道排毒不等于减肥。我们是普通的人类,每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌在上面被我们吃下,长期在人体积累就成为了毒素,因此排毒是很有必要的。那么,以下来看看这些大多数人不知道的排毒误区。
排毒养颜莫要进入排毒误区
只吃蔬菜水果不吃肉
只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。
排毒期我能喝任何我想喝的东西
为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。[9]
排毒适合每一个人
孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。
排毒能减肥
排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。
排毒总是有效的
事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维。
吃越多苦的食物排毒效果越好
苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 这5类食物难吃却养人
- 菠菜汁营养流失多的原因_菠菜怎么煮营养不流失
- 三四十岁女人如何除皱
- 功夫猫如何获得(功夫猫党第一关怎么过)
- 瑜伽坐姿很重要,坐着减肥
- 溺水现场急救要领
- “大强度”锻炼健身计划
- IT族四种健身操锻炼方法
- 七夕的由来以及传说的故事
- 一次完美的肩部训练计划
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-四脚平衡式
- 瑜伽车轮式动作练习教程
- 现代健康养生 做到“5多5少”
- 专业瑜伽老师教你怎么吃也不会胖
- 初级瑜伽入门学习动作-半舰式
- 如何在农民增收眄功夫(农民增加收入的途径和方法)
- 几招瑜伽美臀,打造性感身段
- 【侧身搭桥】主要锻炼侧腹部肌肉,减少腹部赘肉
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半月式
- 高奋勇——坚持健身20年
- 站姿瑜伽 站立瑜伽动作教程-双脚变化式
- 腹部减肥的6个健美方法优先选择
- 练习减肥瑜伽 四个练习减肥瑜伽动作
- 瑜伽躯体姿式法之二五姿动练
- 急性一氧化碳中毒的救治
- 五大好处让你不得不爱土豆
- 欧阳震华练瑜伽想掉泪 自言太难
- 印度大师的功夫如何练成(印度大师的功夫如何练成武功)
- 3个你所不知道的关于胸肌的秘密
- 增肌一定要服用“运动营养补剂”吗?
猜您喜欢
- 俯卧侧平举:哑铃俯卧飞鸟动作图解教程
- 历经多年的除痘心得
- 回旋踢如何练功夫(回旋踢教程)
- 浓米汤含丰富营养素 有养颜润燥的功效
- 瑜伽直角式 有效减手臂肥肉
- 蜂蜜水早上喝还是晚上喝?
- 放松所有不参与运动的肌肉
- 男人增肌要追求最大肌肉刺激
- 瑜伽减肥食谱 饮食+瑜伽减肥效果一箭双雕
- 香蕉减肥法 简单又健康的香蕉减肥法
- 佟丽娅公开与男友陈思成恋情 常一起练瑜伽
- 体内排毒的四大误区 排毒食物有哪些
- 留美必备常识 不要随便摸小孩头
- 功夫茶桌如何抽水的(功夫茶桌进水和排水的连接)
- 怎么挤痘痘不会留下痘印
- 孕早期、孕中期、孕晚期的饮食原则
- 健美运动员的身材比例
- 《戒烟不戒酒》独家花絮,何晴变瑜伽老师
- 山药鲜鱼汤 预防视力衰退
- 六个女性必须知道的减少脂肪技巧
- 如何对付蚊子叮咬 吐唾沫还是热敷
- 埃弗拉也练瑜伽,保持身材好方法
- 10大健身动作重点锻炼10个部位肌肉,让你在6周内重塑自我
- 别穿鞋入室的九个理由
- 功夫汽车ga6评测如何(功夫汽车精选)
- 如何学习现在的功夫(怎么学到真正的功夫)
- 腰部旋转机和腹部训练机锻炼动作图解
- 美国纽约时代广场上千人集体瑜伽
- 冠军蔬菜“红薯”常吃它有7个好处
- 如何学热血无赖的功夫视频(热血无赖的招式)