体内排毒的四大误区 排毒食物有哪些
人体每天会分泌大量的代谢物质,各种毒素也随之产生。如果不能及时排出,就会产生疾病。在不少女性看来,排毒与养颜密不可分,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。那么女人如何正确排毒,要注意哪些排毒误区?一起来看看吧。 体内排毒误区 误区1:排毒等于排便 提起排毒,很多人自然想起了排便,但专家表示,很多毒素如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒等都不能通过排便排出,因此简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。误区2:身体能自行完成排毒 的确,在理想的情况下人体可以通过自身的排毒系统自行排出体内的毒素。然而这只是理论上,随着现代人生活方式的越来越不健康,只靠自身的排毒已经远远不够了。
误区3:年轻就不需要排毒 随着身体机能的衰退,年长者自身的排毒能力的确也会下降,需要通过治疗排毒。但由于现代社会快速的节奏和不健康生活习惯的侵蚀,不少年轻人也存在着毒素无法排出在体内积聚的情况,这类人其实也需要定期排毒。误区4:吃越多苦的食物排毒效果越好 苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。
女性排毒食物有哪些 牛奶 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。茶叶 茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
草莓 草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。芹菜 芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。另外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
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