【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳敬礼式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-太阳敬礼式
练习功效：
练习这个瑜伽体式可以放松全身，赶走生理期不良的情绪，使肤色恢复健康明亮的状态，还可以有效增强平衡能力,使大小腿上的肌肉均匀,收紧臀部。
练习步骤：
一、首先双手胸前合十，然后保持自然呼吸，让身体平衡，心智清晰，保持内在的愉悦感。
上一页12345678下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 春季男人经常练瑜伽的好处
- 窈窕身材从早起开始，清晨瑜伽6式
- 耐力锻炼+适当饮食=完美腹肌
- 瑜伽，改善人体健康资源管理系统2
- 初级瑜伽入门学习动作-单腿交叉式
- 选择适合自己的哑铃攻略
- 母奶v.s奶粉哪一个易蛀牙？宝宝3个防蛀方法
- 男性减肥的五个小窍门
- 皮肤科医生推荐5个美容小偏方
- 腹肌锻炼方法新花样,砸球（BALL SLAM）动作图解教程
- 矿物质的作用—实现身体各种生活机能
- 女人健身房健身必读手册
- 简单实用的增肌健身计划图解（6张）
- 长跑燃烧的脂肪更多
- 简单瑜伽动作，练出完美女人
- 别让孩子成为牺牲品 父母吸烟对孩子的危害
- 如何破解大部分功夫招式(所有功夫秘籍)
- 空中登车轻松练腹肌
- 男人增肌要追求最大肌肉刺激
- 端午节为什么要吃粽子？哪些人不能吃粽子？
- 长凳仰卧起坐练腹肌
- 生理期减肥 小编教MM利用生理期减肥方法
- 功夫派如何押镖(功夫派顶级武器)
- 《爱情公寓3》热播 娄艺潇原是国家二级运动员 现专注瑜伽
- 随便掏耳朵容易引起中耳炎导致耳聋
- 脸部按摩瑜伽 两招脸部按摩瑜伽塑造瓜子脸
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-瑜伽梨式
- 日本如何评价李小龙的功夫(日本如何评价李小龙的功夫呢)
- 10个养生小妙招 让夜猫子更健康
- 传统粽子热量高 吃多胖死人
猜您喜欢
- 十一国庆自驾游7个注意事项
- 让你快乐健身 手指也瑜伽
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角变化式
- 单臂支撑式瑜伽动作练习教程
- 初级瑜伽操 容易上手的初级瑜伽操教程
- 春季五款快速灭火的养生清汤
- 高奋勇——坚持健身20年
- 产妇坐月子期间能吃榴莲吗？
- 探究瑜伽达人的瑜伽习惯
- 必看！建议男性练瑜伽的五个理由
- 平卧推举训练技巧
- 运动减肥并不是越剧烈效果越好
- 治疗妇科病 三款药膳乌鸡食补治疗妇科病
- 平卧推举练大胸肌
- 我功夫特牛如何小腿(我功夫特牛怎么弄皮肤)
- 节后减肥 选择减肥瑜伽最适合
- 嘴唇干燥脱皮是什么原因？嘴唇干燥脱皮怎么办
- 春季四款养生粥调养出健康肝脏
- 最完美肌肉男人(拉扎尔-安格洛夫Lazar Angelov)访谈
- 缺钙？试试五样钙质胜牛奶的食品
- 女性过早或过晚接触性生活会给其生理和心理带来哪些影响？
- 如何进入功夫状态(如何进入功夫状态页面)
- 告诉你腿太粗怎么办
- 掌握各类瑜伽最佳练习时间 效果事半功倍
- 如何培养孩子功夫(如何培养孩子的技能)
- 不吃早餐的8大危害
- 让肌肉快速生长的5种食物
- 囚徒健身-真格的力量之书关于本书（第四章第三部分）
- 肩膀瑜伽 缓解肩部酸痛的肩膀瑜伽教程
- 女生健身指导!无法抵挡的诱惑!