节后减肥 选择减肥瑜伽最适合
健身功夫
2015-05-18
节后减肥 选择减肥瑜伽最适合
春节假期归来，由于过年免不了大吃大喝，爱美的MM又要赶着上班没时间运动，如果节后马上就采取节食瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症，不要担心，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。中国瑜伽网小编教你三式简单的减肥瑜伽动作，拉伸懒筋、塑造线条、预防脂肪囤积，没事宅在家，随时都能弯腰练习。
蛇式瑜伽
锻炼：让胸挺出来这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
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