减肥效果超好:印度瑜伽生姜奶茶
健身功夫
2015-05-18
减肥效果超好:印度瑜伽生姜奶茶
杭州有位叫VJ的印度瑜伽锻练,他发明白一种战斗瑜伽,听说减重结果比一样平常瑜伽要好上五倍。
35岁的VJ受父母熏陶,6岁开始学瑜伽,20岁开始教瑜伽;他还练过跆拳道,得过印度国家级冠军,他发明的战斗瑜伽,把跆拳道、有氧搏击、武术举措和瑜伽的气息保养法联合在一起,一改传统瑜伽舒缓、柔和的魄力气魄,用更快的节奏,更大的斲丧来到达放松身心,燃烧脂肪的结果。
VJ说,一样平常瑜伽大概要练6个月后才气看到减重的结果,但战斗瑜伽用1个月的时间就可以办到。
除了瑜伽,VJ还酷爱烹饪,做得一手口味相当重的印度奶茶——
把鲜牛奶倒进奶锅,放在火上煮;往牛奶里放入刨碎的生姜,再放入红茶叶,煮到牛奶沸腾,加水再熬一会,熬到牛奶完全变成血色,滤渣装杯——信赖感冒时来上这么一杯,肯定发汗。
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