冬天蒙头睡觉害处多多
健身功夫
2014-07-31
冬天,有些人怕冷,睡觉时总爱把头蒙在被窝里,这是一种很不好的生活习惯。
人睡着的时候,体内各个器官仍在不停地活动,需要吸进氧气,呼出二氧化碳。可是,被窝里容纳的空气很少,外面的新鲜空气也不容易进入。人在被窝里呼吸久了,氧气越来越少,二氧化碳越来越多。长时间在这样的环境里就会引起气闷、头痛、眩晕、精神萎靡不振等。睡眠质量差,也必会影响学习和工作。
æ健康小贴士
据测定,在一个10平方米的房间里,如果门窗紧闭,让3个人在室内看书,3个小时后,房间内温度上升1.8℃,二氧化碳增加3倍,细菌量增加2倍,氨的浓度增加2倍,灰尘数量增加近9倍,还有20余种其他物质。长时间吸入这样的空气,对身体是十分不利的。
开窗睡觉一般可以改变这种局面。但开窗睡觉时,应注意不要让风直吹身体,更不可让风吹头部;同时在睡觉时,不要打开房间两侧的窗户,以免空气在室内形成对流。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫片如何拍摄的高清(功夫片如何拍摄的高清视频)
- 家里运动拖地中寻找健身
- 减脂的道路上,会遇到无数个瓶颈期
- 如何练出功夫腿视频(如何练出功夫腿视频教程)
- 豆浆减肥法 揭秘豆浆减肥法的减肥原理
- 男神Steve Cook健身课堂:背部与二头
- 西红柿怎么吃才最营养
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-眼镜蛇扭动式
- 内脏脂肪的危害?扔掉这颗定时炸弹!
- 让家常炒鸡蛋更美味不能少2样东西
- 牙齿痛吃什么食疗好:下火的绿豆猪腰等等
- 【俯坐弯举】-哑铃俯坐弯举动作详解(动态图解教程)
- 小孩如何练出中国功夫(小学生中国功夫怎么学)
- 春季防蚊虫小知识 预防蚊虫要这么做
- 施瓦辛格主演的健美纪录片《Pumping Iron》影响一代人
- 如何消除锻炼后的肌肉酸痛感?
- 瑜伽种种BUG(二)
- 居民住宅谨防电器火灾
- 母其弥雅~减压瑜伽 甘肃卫视...
- 家里健身——和男模Scott Herman一起在家锻练全身肌肉。
- 初级瑜伽入门学习动作-车轮式
- 懂得健康食物处理的诀窍保留天然营养
- 如何购买功夫红茶砖呢(如何购买功夫红茶砖呢图片)
- 瑜伽入门初级基础教程-腹式呼吸法
- 七种营养价值高却常被丢弃的食材
- 7个最好的动作教你打造洗衣板式腹肌
- 上班族长期久坐如何瘦大腿?教你利用分分钟轻松瘦大腿
- 宪哥录制《我猜》现场学瑜伽出糗
- 宅男在家无器械胸肌锻炼技巧
- 杜心武实战功夫如何(杜心武会轻功吗)
猜您喜欢
- 十大“镁”食 助你身心健康
- 三大深入人心的喝啤酒的误区
- 灵龟吐息(张腿的姿势)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿青蛙式
- 危险!这三类食物不要放进微波炉
- 锻炼肌肉两条途径
- 天生很瘦的人常常吃得不够多
- 坚持健身,让人生与众不同.
- 如何让人成为功夫大师(如何变成功夫)
- 20—30岁身体投资的最佳时期
- 与牛奶不能同吃的食物
- 更年期的饮食原则-更年期的饮食推荐
- 睡前用热水泡脚可以改善睡眠和预防疾病
- 冬天出门运动不难 五个小贴士教你抗寒
- 腹部逆向收缩运动
- 男士两组肩肌训练速成动作
- 7大夏季减肥绝招
- 低姿俯卧撑(脚高头低)锻炼胸肌
- 功夫飞饼工资待遇如何(功夫卷饼多少钱一个)
- 了解运动金字塔防止亚健康,享受健康生活.
- 橄榄球运动员训练,橄榄球力量训练
- HIIT高强度间歇训练法,你真的做对了吗?
- 如何摆脱“太平公主”称号? 常喝它自然丰胸还祛斑
- 刘晚苍推手功夫如何(刘晚仓介绍)
- 飞鱼仰卧起坐锻炼腹肌
- 周星驰功夫豆瓣评价如何(功夫周星驰票房)
- 食物的安全温度_利于健康的食材解冻三方法
- 适合在家不要器械就能完成的健身计划
- 娄世英功夫如何(娄世忠字画价值)
- 凳上反屈伸 - 仰卧后撑动作图解教程