睡前用热水泡脚可以改善睡眠和预防疾病
健身功夫
2014-07-31
民间自古就有“睡前洗脚,胜吃补药”的说法,这是有一定道理的。古人认为,洗脚对人体健康有很多好处:“春天洗脚,升阳固托;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。”
现代科学研究进一步证明了洗脚的好处。洗脚过程中不断按摩脚趾、脚掌心,能防治许多疾病。足大趾是肝、脾两经的通路,洗浴按摩它,可疏肝健脾,增进食欲,防治肝脾肿大;第四趾有胆经通过,按摩它能防治便秘、胁痛;小趾有膀胱经过,按摩它能防治小儿遗尿症,矫正妇女子宫体位置;脚底心有肾经涌泉穴,按摩它能防治肾虚体亏。
健康小贴士
热水洗脚对脚掌是一种良性刺激,可改善睡眠,增强记忆力,使脚、脑感到轻快。但如果是夏季天气变热时,突然用凉水冲脚,会使毛孔骤然关闭阻塞,引起排汗机能迟钝,这尤其对广大司机朋友不利,易使驾车时脚部不能有序配合而发生意外,所以,洗脚只宜用热水。
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