终于找回了当年飞奔的感觉了
健身功夫
2014-08-01
终于找回了当年飞奔的感觉了。毕业两年,习惯了整天坐办公室、吹空调、吃快餐的日子,没有规律的饮食和一定的运动量,不知不觉中身上已经长了一大坨赘肉,坐下来就像个呼啦圈一样,以前的衣服也穿不上了,真是应了那句话,要型没型,要品没品。最要命的还是在公司一年一度的运动会,公司美女如云,每到这时候就是光棍们的表现的机会,健美的身材,高超的球技,引得美女们一阵阵惊呼,这样的待遇谁不想落到自己身上。每每我看到自己身上的那一圈呼啦圈,总是不禁一阵伤感。直到最近在运动会上,我的呼啦圈再次被同事们嘲笑之后,我终于下定决心,要减肥,而且要健康减肥。 其实吧,我个人觉得,快速、健康的减肥方法就是要加强运动,还要辅助与一定的减肥药,还要管住自己的嘴,不要乱吃东西,就比较轻易地做到。如果坚持不下来,当然就容易反弹回去。 减肥的日子当然是很难熬,你喜欢的东西不能吃,也不能长久得坐在椅子上,而是适当走走。科学的限制食物并不代表不能吃东西,我们追求的是健康减肥,而不是盲目减肥。向有些人一餐只吃一个苹果的作法,当然是大大不可取的嘛。其次,还要坚持运动;想当年在大学里面都算得上是一个运动健将,现在一动起来,全身像带着几坨肉在跑,要多难受有多难受。一会长跑下来,全身像散架了似的,没有一处不疼的。 狠狠心,终于给自己报了一个健身班,每天下班的时候都要往健身中心那里去,刚开始的时候,跟着健身教练做几个最基本的俯卧撑就坚持不下去了,只想打退堂鼓。教练可没有当母亲那样好心,他直接会把你训得你都不会觉得你是妈妈生的一样,幸好他终于考虑到第一天的时候不能强度太大,才放过我这条小命。回来之后,感觉双臂都不是自己的了,又酸又麻,一动都不想动了,直接给躺在了床上。第二天真是一点都不想去,但是想到每次运动会上自己的落魄,还是坚持去了。可想而知,又是一个煎熬的过程。 在坚持了几个月之后,终于找回了当年运动时飞奔的感觉了,以前的衣服穿起来也能像模像样了。我的终极目标是,恢复大学时候的好身材,在下次公司的运动会上好好表现,让美女们的目光落到自己的身上。所以,我要先做的是:将减肥贯彻到底,要坚信,只要你够努力,就一定有一副好身材。
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