吉祥的姿势（蝴蝶功）

吉祥的姿势（蝴蝶功）生理痛依体质而有个人差。原因很多，年轻人多属于机能性月经困难症，乃是子宫为卵巢的发育不全所使然。因为血液没有顺利的被排出，以致感到疼痛。过了一段时间就会好，不必太操心。中年妇女的生理痛剧烈时，往往是器质性月经困难症，以子宫内膜炎，子宫筋肿，卵巢肿囊等原因，而感到疼痛。那是长期侧坐，以为腰椎不正，自律神经失调，盘骨内发生异常所致。必需以（吉祥的姿势）使腰柔软，并修正腰骨。1. 坐着。把两脚底贴合，两手抓着脚脖子，把足跟拉近会阴部。2. 一面吸气，一面把上半身向后伸。3. 一面吐气，一面把上半身向前屈。最好把头部触在地板上，但是，千万不要勉强。前后缓慢的做十次，背骨就会感觉到舒畅。