新型瑜伽招式快速火爆

新型瑜伽招式快速火爆平板支撑（PLANK）是一项新型瑜伽招式，它可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一。你想让平坦的小腹重见天日吗？那快来加入其中，每天练习吧！它属于消耗式塑身，体验下来，一分钟后全身颤抖，此时最消耗，能坚持就坚持，每日比前一天多5-10秒。