【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式练习功效：主要是可以收紧背部肌肉，纤细手臂线条，柔软灵活肩关节，还能预防肩周炎，肩关节炎等疾病。练习步骤：
一、首先采用金刚坐，坐在瑜伽垫上，调整呼吸。吸气，右手从头部后抓住左肘。 上一页123下一页
一、首先采用金刚坐，坐在瑜伽垫上，调整呼吸。吸气，右手从头部后抓住左肘。 上一页123下一页
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