七日瘦身瑜伽 轻松自学七日瘦身瑜伽动作
健身功夫
2015-05-18
七日瘦身瑜伽 轻松自学七日瘦身瑜伽动作
时尚和健康是现代人最为关注的两个话题，想要鱼和熊掌兼得吗，练习七日瘦身瑜伽既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？
七日瘦身瑜伽伸展脊背，儿童姿势，放松姿势，拉伸背部和腿部。
做法：跪在地面上，脚拇趾接触地面。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地。放松手臂放在地板上，保持两分钟。呼吸自然。
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