【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式
练习功效：
练习三角扭转式这个瑜伽体式可以增加脊柱下部的血液循环,胸部也得到完全的伸展，而且可以消除背部疼痛,增进腹部器官功能。
练习步骤：
1.两腿打开约两个肩膀宽度，脚趾朝前。双臂抬起向侧打开至肩膀高度，掌心向下。
上一页12345下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 去痘的绝密妙方，绝对有效果，不看后悔哦！
- 健身：每个人都该做力量训练！
- 如何判断对方是否会功夫(怎么判断对方)
- 20张健身励志——真正的失败是不去拼搏
- 【哑铃飞鸟】哑铃飞鸟健身图解动态动作
- 《我们结婚了》洪宗玄与Yura上演亲密情侣瑜伽
- 黑米减肥 揭秘月减15斤黑米减肥法
- 眼部皱纹 吃对食物就可消除
- 三组动作每天几分钟轻松完美腹肌
- 坐骨神经痛的治疗方法 瑜伽有效治疗坐骨神经痛的方法
- 孩子是否聪明主要取决于好的营养物质
- 瑜伽弯弓式 美化臀部的入门弯弓式动作
- 功夫汽车ga6评测如何(功夫汽车精选)
- 孙燕姿卖力练瑜伽 怀孕传闻不攻自破
- 美腿瑜伽教程 模特热捧的7个美腿瑜伽教程
- 几个初学者练习瑜伽入门基本动作
- 推荐很实用用的140条健康生活小常识
- 米饭夹生还能回锅/豆类冷冻煮烂新法/让肥肉肥而不腻/牛奶煮糊巧去糊味
- 妮可产后瑜伽恢复身材
- 瘦人健身计划-高级阶段
- 经常吃柚子有什么好处
- 低头族、电脑族私家必备颈椎操！
- 警惕相克食物！10种搭配最致命 养生小心中毒
- 你会吃鸡蛋吗? 5种禁忌要知道
- 如何打造真功夫(真功夫的发展)
- 克里斯托弗·麦克杜格尔讲座-分析奔跑的秘密
- 女生健身该使用多大的重量?
- 生完孩子心情不好吃什么
- 如何提高肌肉分离度,塑造完美肌肉线条
- 如何练得好功夫(练好功夫的秘诀是什么)
猜您喜欢
- 如何画功夫僵王(功夫僵王图片)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-树式
- 健身房设计一套空腹有氧运动AEJ
- 润肺瑜伽 四招润肺瑜伽动作教程讲解
- 侧腹肌训练-负重体旋转
- 如何借助瑜伽球做瑜伽
- 三个月在家塑造肌肉的健身运动计划
- 肌肉增长的3个基础原理
- 每天必不可少的脸部“美容瑜伽”
- 夏天如何保养皮肤?首先做好保湿最重要！
- 上班族胸、腹锻炼法：9种俯卧撑
- 圣诞老人练瑜伽也是蛮拼的
- 六个轻松提高性功能的方法
- 图示六步骤减压瑜伽
- 八种食品让你变得更年轻更美丽
- 下胸肌的锻炼方法、怎样锻炼胸肌下束?
- 功夫如何打出组合拳(功夫组合是什么字)
- 不合适练瑜伽的十大人群
- ZOTTMAN卷曲锻炼肱二头肌
- 夏天遵循饮食四原则怎么吃都不会生病
- 腹肌锻炼方法,风挡刮水动作（Windshield Wiper）技术详解
- 七大美白习惯教给你最简单的美白方法
- 初级瑜伽入门学习动作-摩利支式
- 如何快速拥有功夫熊猫(如何快速拥有功夫熊猫模式)
- 晨醒瑜伽 十个晨醒瑜伽教程清醒一整天
- 睡眠不好如何调理？教你自我调理法提高睡眠质量
- 宿便难排？6类清肠排毒食物帮大忙
- 睡眠质量差？5个妙招让你进入深睡眠
- 十八、家庭健身要特别注意＂有效健身时间＂和＂组间休息时间＂
- 母其弥雅瑜伽 母其弥雅厨房瑜伽教程