生完孩子心情不好吃什么

虽然现在孕妇的生活、条件都提高了，但还是有些孕妇生完孩子心情不好。其实抑郁与生理变化导致的营养失衡没有直接关系，如果产后多吃一点营养素，可以帮助产妇赶走抑郁的心情，重新找回快乐。下面介绍几道营养丰富的家常小菜。

一、小炒虾仁的制作方法

原材料有：新鲜的虾仁、西芹、白果、杏仁、百合、盐、油、味精和水淀粉。


制作方法如下：

1、将西芹清洗干净后，切成段或片，与白果、杏仁、百合等一同焯一下水，捞出后放入清水中过凉。

2、虾仁去掉虾线后清洗干净，然后上浆，放在油锅中过一下油，时间不宜过长捞出控油。

3、锅中加入少许底油，加入焯好的西芹、白果、杏仁和百合进行翻炒，加入盐、味精、虾仁，起锅前加入调好的水淀粉，翻炒均匀后就可以出锅食用了。

久久小编温馨提示，与虾仁配炒的菜可随意搭配，品种越多，营养越丰富。上一页123下一页