【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手抓大脚趾式练习功效：这是一个典型的平衡体式，能有效的提升平衡能力，培养专注，让人充满自信。练习步骤：
一、首先，采用山式站立，脚掌平铺开，根基稳健，意识平静，自然呼吸。 上一页123下一页
一、首先，采用山式站立，脚掌平铺开，根基稳健，意识平静，自然呼吸。 上一页123下一页
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