豆浆营养 但三类人喝了会加重病情
健身功夫
2015-08-23
豆浆是优质蛋白质的来源,被誉为“植物性牛奶”,由于豆浆营养丰富,每天早餐喝一杯豆浆就能满足营养所需。豆浆里含有蛋白质、维生素、矿物质、铁、钙、维生素B且含有水溶性的大豆蛋白质。还含有植物雌激素、异黄酮、卵磷脂等物质,对于乳腺癌、子宫癌有预防作用。植物雌激素──黄豆苷原,有调节女性内分泌系统的功能。常喝豆浆可调整身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之功效。
豆浆是优质蛋白质的来源,经常喝也不担心“三高”问题。但肠胃虚弱,痛风患者和肾病患者都要少喝或不喝。肠胃功能差的人: 豆类所含的低聚糖(又称寡糖),被肠道细菌发酵后,会分解产生一些气体,而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。肠胃功能差的人,或患急性胃炎和浅表性胃炎者不适合吃豆制品,以免刺激胃酸分泌而加重病情。
肾病患者:肾病患者摄入高蛋白太多,会产生肾毒性,增加肾脏负担。豆浆内蛋白质含量高,对于应采取低蛋白饮食的肾病患者并不适宜。低蛋白饮食可降低含氮废物的产生,减少肾脏的负担。痛风患者: 人体尿酸过高就会引起痛风。嘌呤经过氧化代谢最后会变成尿酸。 黄豆中富含嘌呤物质,是属于高嘌呤食物。由于嘌呤是亲水物质,黄豆磨成豆浆后,其嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍,所以痛风患者要少喝。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 推荐两个锻炼腹肌的动作
- 消除啤酒肚 男士消除啤酒肚小窍门
- 每星期固顶几次锻炼能更好的锻炼身体
- 更多的新陈代谢=体重的减少
- 千万不能空腹吃这些食物 有害无益疾病上门
- 办公室瑜伽教程,每天10分钟瑜伽轻松减肥
- 孩子到底能不能摇
- 增大肌肉块的14条秘诀
- 刘心悠参加瑜伽记者会 坦言练瑜伽预防乳癌
- 十分钟基础版胸部练习
- 老司机都不知道的8个汽车实用知识
- 低姿俯卧撑(脚高头低)锻炼胸肌
- 3个拳头瑜伽促进胃消化
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-头碰膝前屈伸展坐式
- 普通人如何提高功夫(如何练就功夫)
- 半蹲站桩提高性能力
- 在家如何练欧洲步道功夫(欧洲步技巧)
- 保罗戴马约腿部训练计划
- 生活中必学的8个急救小窍门
- 蔡依林专辑《呸》化身妖姬美杜莎 秀高难度瑜伽动作
- 腿弯举-股二头肌锻炼方法(四)
- 分享网友们4个有效去黑头的方法和偏方
- 如何制作功夫鸡肉丸汤(功夫丸子)
- 臀部搭桥练习动态图教程
- 40岁Marzia Prince(玛兹亚·普林斯)超火辣身材!
- 如何练好屠鸭功夫呢图片(如何练好屠鸭功夫呢图片高清)
- 经常翘二郎腿 小心6种疾病上身
- 瑜伽瘦腿 五招瑜伽瘦腿动作教程
- 如何领取功夫宁次(功夫送会员卡)
- 中国功夫啾咪被喷如何回应(中国功夫猫咪视频)
猜您喜欢
- 菲尔希斯2009奥赛13周备赛计划---FST—7训练模式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鹫式
- 韩国四大美女的护肤秘籍
- 产妇坐月子能不能吃茄子吗?
- 早上空腹吃苹果好吗?哪类人不宜吃苹果
- 冬季练瑜伽 谨记冬季练瑜伽前需热身
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-仰卧婴儿式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-手杖式
- 如何发扬光大功夫(中国功夫发扬光大)
- 为什么健身不能喝酒
- 瑜伽女神母其弥雅(MIYA)教瑜伽:和腿部赘肉说拜拜
- 10种胸肌锻炼小窍门
- 性爱瑜伽 重燃夫妻间性爱生机
- 瑜伽性爱姿势,妙不可言
- 欧洲杯顾轩身着意大利队服拍摄瑜伽写真
- 如何了解自己的功夫优点(如何了解自己的功夫优点呢)
- 深圳百人广场瑜伽喜迎大运会
- NBA运动员力量和体能训练计划
- 如何看待嘴上功夫的人(如何看待嘴上功夫的人物)
- 天山深处如何练功夫小说(电影天山深处)
- 哑铃健身使肌肉强壮有力
- 简易的瑜伽减肥动作 懒人减肥首选
- 2个单翘臀小动作
- 七大错误睡眠习惯 会使人发胖
- 【健步蹲】让男人拥有漂亮双腿
- 做到这些,让你一分钟入睡
- 水管漏水/停水预案/下水道堵塞/君子兰叶片擦拭方法
- 如何练好最强功夫小说(如何练就功夫)
- 下馆子点菜的技巧
- 健身房运动初级健身计划表