消除啤酒肚 男士消除啤酒肚小窍门

消除啤酒肚 男士消除啤酒肚小窍门

男士们你是不是还在为你的啤酒肚影响美观而纠结？…生活压力越来越大，生活节奏也越来越快，必不可免的应酬，这些都是啤酒肚恋上你的原因！按照下面的方法进行就能轻松减掉啤酒肚哦！

消肚荷仲绿茶

材料：荷叶7g、杜仲10g、绿茶10g

方法：将荷叶、杜仲、绿茶一起放入杯中，用沸水冲泡，静置10分钟后即可饮用。

时间：一日4-6杯，空腹饮用最佳。连续饮用4天。

效果：荷叶有降低食欲、润肠通便的功效，饮用一段时间后，对油腻食物的兴趣就会渐渐地消失。尤其适合男性瘦身；杜仲可加快身体新陈代谢，从而降低中性脂肪的含量，达到减轻体重的目的。绿茶偏寒性，适用于夏季排毒瘦身、降低胆固醇。

或者5个好习惯健康消除啤酒肚！

习惯1：每天至少运动30分钟；习惯2：规律三餐，不可忽略早餐，晚餐不可暴食；

习惯3：减少在外吃饭的次数；

习惯4：避免一个人进餐，有人同食可以通过谈话转移对食物的注意力。

习惯5：多食用绿色蔬菜和新鲜水果，每天最好2份。