瑜伽性爱姿势，妙不可言

瑜伽性爱姿势，妙不可言

天下著名私家锻练马丁·费弗(MartinFeaver)评价瑜伽与同房系——“倘若你的肢体充足机动，你就可以做出种种姿势，而且你会开心去实行；倘若你有充足的力量(瑜伽正因此自身段重为力量的练习)，你就可以更长期地连结你所喜好的姿势；而倘若你们的身段相互非常切合，你就可以大概越发深入地领会性爱的精美。”

1.加速体系循环

这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧急感情，让血液在腹部充实循环。它可以大概调治躯体和四肢的循环体系，同时还能促进女性生殖体系康健：

俯卧在地上，双手向后打开，渐渐抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支持点，将腿、头、胸同时向上抬起，连结身段平衡。尽大概永劫间地屏住呼吸。呼气放平身段。重复3至4次。(倘若背部或腰腹痛楚悲伤的话，请不要勉强举措。)

2.点燃你的性欲

离开的两腿可以大概紧缩腿部肌肉，让血液在骨盆充实循环，渐渐弥漫满身的活力会大大激起你的热情：

坐在地板上，将双腿伸直并尽大概地打开，但警惕不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。连结膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后只管即便向下弯腰抓住脚趾，大概把前臂放在地上以支持身段。

3.刺激性腺排泄

前倾的姿势可以大概极好地促进性康健，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的排泄，传说这个举措另有着反老回童的成果：

在地板上坐直，并拢双腿向前伸。

双臂平伸，身段渐渐向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽大概伸展，将头埋在双臂中，连结姿势几分钟。

4.豪情释放

这个简略的姿势有个动情的名字：修补匠。它可以让你怠倦的双腿复兴生力，并且刺激性的成果，打开的臀部会完全资助你释放豪情：

坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的环境下只管即便把膝盖放平，同时双脚尽大概靠近臀部。坐直。连结姿势几分钟。