紧致皮肤 常练桌子式瑜伽紧致皮肤
健身功夫
2015-05-18
紧致皮肤 常练桌子式瑜伽紧致皮肤
爱美是对生活充满自信的标志,是人们热爱美好生活的向往,任何时候,细致柔嫩的肌肤永远都是女性所追求的,然而过早松弛的皮肤常常给人一种衰老的感觉,那么,如何让皮肤紧致呢,跟着小编练习紧致肌肤瑜伽吧,保持肌肤有弹性,从今天开始做起。
全身皮肤紧致瑜伽(抗肌肉松垮)
桌子的姿势
◎练习此瑜伽式如同天然胶原蛋白的补充,全身想松弛老化还真难!
◎当动作完成时,要收腹、缩肛、夹臀,使核心肌群全动员施力!
Ready
心情愉悦的告诉自己,我要抗松弛、抗老化!
动作一:坐正,挺直腰背,做深呼吸。
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