鼻子也要做瑜伽的鼻梁瑜伽操

鼻子也要做瑜伽的鼻梁瑜伽操瑜伽可以锻炼到身体的很多部位和器官，但是大多数是可以锻炼身体的柔韧性，消除腰腹赘肉等等，可能很多人不知道吧，其实脸部器官也有专属的瑜伽操的，之前我们中国瑜伽网小编就介绍过大笑瑜伽，今天带给大家的是专属鼻子的鼻梁瑜伽操。功效：通过鼻梁瑜伽操可以按摩到鼻子周围的一些穴位，这样就可以达到打通鼻子周围的经络和淋巴，所以就可以很好的改善鼻子通气，预防间接性出鼻血等状况，最主要的是可以增高鼻梁哦，这么多好处，一起来学习吧！准备工作：练习之前要记得保持空腹状态哦，然后找一个比较安静的地方，采用莲花座，眼睛直视正前方，让整个身体都很放松。一：先双手互相搓一下，让手指和手指关节热乎一点，首先让两只手的食指绕圈揉按双侧迎香穴（也就是在鼻孔周围，如图示）一分钟左右。 上一页123下一页