产妇坐月子能不能吃西瓜呢?
眼下的天气是一天比一天热,一天比一天闷,而且又是西瓜大量上市的季节,一些准妈妈和新妈妈就会问了:坐月子可以吃西瓜吗?坐月子能吃西瓜吗?育儿母的小编告诉大家,西瓜属于寒凉的水果,产妇可以少量吃,还要注意食用方法。
吃西瓜有什么好处呢?西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。专家分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92-98克,胡萝卜素0.10-0.31毫克,硫胺素0.01-0.03毫克,核黄素0.02-0.03毫克,尼克酸0.02毫克,抗坏血酸3-4毫克,蛋白质1.2克,糖4-8克,粗纤维0.3克,无机盐0.2克,钙6毫克,磷6毫克,铁0.2毫克。孕妇能吃西瓜吗?孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足,据调查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对缓解孕吐也有较好的效果。妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。怀孕期间贫血怎么办?产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏酷暑分娩的孕妇,常吃些西瓜可以防暑降温,预防中暑。西瓜含大量的糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中,许多产妇有精神紧张,产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充营养素,还能补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,因此还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。推荐:坐月子能吃无花果吗?
生小孩后的注意事项中说,西瓜优点虽多,但食用也不能无限度,患糖尿病或者其它疾病的产妇,食用西瓜需在医生指导下进行,切不可随心所欲,以免病情加重,影响大人及孩子的身体健康。西瓜属于寒冷食物,产妇食用有害健康的说法虽不科学,但过多食用对产妇及孩子确实不利。
坐月子的注意事项一文中指出,虽说坐月子可以吃西瓜,不过要提醒一下的是,坐月子期间不宜吃冰镇过的西瓜。因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心呕吐和腹痛腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。因为产妇在产褥期大量进食寒冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成月子病。因此,产后不能吃冰箱里的西瓜。
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