夏季做好防晒工作_提高美白效果的小秘诀
健身功夫
2014-07-31
美白透亮的肌肤是现代女性所梦寐以求的,而大家也都知道要美白必需做好防晒、抗紫外线的防护工作,却忽视了体内亦需要建立一个抗斑、抗氧化的环境。身体随着年龄增长而老化,相对的产生黑斑、雀斑的机会也大大增加,想要提高美白的效果,给大家的小小秘诀:
1、维生素C:想变白的美女们,不妨藉着多吃些富含维生素C的水果,如:奇异果、芭乐、新疆哈密瓜、白柚、木瓜、圣女蕃茄、香吉士、草莓等,来强化体内抗斑、抗氧化的能力,要注意的是维生素C很容易在加热与空气中流失,因此新鲜的水果效果较好。
2、维他命E:能对抗自由基,并保护皮肤不受紫外线破坏,减少皮肤产生斑斑点点的机率,从糙米、蛋和豆类及奶类就能补充丰富的维他命E。上一页12下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫狮吼功如何(狮吼功怎么叫)
- 如何评价绣花功夫高手(如何评价绣花功夫高手这本书)
- 夏季养生更需要午睡 午睡多长时间为宜
- 食用花生的五大惊人益处
- 男人结婚生子都需要一幅强壮的身体
- 防止静脉曲张?三个瑜伽招式有效防止静脉曲张
- 简单入门瑜伽 简单的丰乳瑜伽招式
- 贾青元宵节送祝福 爱瑜伽运动保持好身材
- 女性美容小窍门4大必需品
- 不用眼药水 5种水果缓解眼睛干涩
- 坐姿髋外展 - 坐姿髋外展锻炼髋外展肌动作图解
- 减脂增肌如何同时进行?
- 如何练习功夫小子(功夫小妙招)
- 吃哪些日常生活中常见的食物会延缓衰老
- 如何打造强悍的背部,背起一切男人的责任!
- 美臀瑜伽操 不得不练的三招美臀瑜伽操
- 32分钟终极腿臀训练
- 打造胸肌厚度和轮廓
- 瑜伽操锻炼塑造曼妙8字型身材
- 健身教练的减肥方法和医生的减肥方法有什么区别
- 冬季皮肤保养 肌肤靠瑜伽排毒
- 跟着斯蒂芬妮·普拉特一起做瑜伽运动
- 4大肚腩类型的最佳瘦腹方法
- 孕妇练习瑜伽,好处多多!
- 6招初夏瘦腿健身操快速瘦小腿
- 家用健身之胸加三头肌动态图
- 瑜伽体式的医理2
- 5年增肌体会(连载3)_瘦人怎么增肥
- 如何练团队配合功夫视频(如何训练团队)
- 练习热瑜伽需知道的小常识
猜您喜欢
- 这样的零食可以多吃 推荐这些清新健康的小零食
- 关于酸奶的小贴士 正确饮用可瘦身丰胸
- 瑜伽教程 瑜伽半月式动作分解教程
- 力竭只是一种臆想
- 63岁也健身 年龄不再是问题
- 详细的健身计划表
- 压力山过大怎么办 缓解压力的彩色食物
- 睡眠杀手!这些颜色的床单不要睡
- 瑜伽让你练出女人风情锁骨
- 办公室瑜伽减肥法,打发午间时间
- 瑜伽在家练习时要注意的四个问题
- 食物中毒毁掉我15斤健身成果
- 器械训练之史密斯机——新手健身好帮手
- 夏天吃虾既减肥又保护心血管
- 瑜伽修行-体位法
- 我功夫特牛如何最快打完(我功夫特牛怎么提高攻击力)
- 蛇式瑜伽 简单的三步蛇式瑜伽动作教程
- 这三种营养素可有效帮助睡眠
- 夏季肌肤的保养方法
- 【单脚桥式】训练下背、臀肌、大腿後肌,重点训练臀部
- 春季瑜伽 8式春季瑜伽动作教程
- 不花钱瘦身:科学运动+合理饮食
- 功夫烧饼生意如何做好吃(功夫煎饼加盟费多少)
- 瑜伽舌锁式 改善扁桃体炎的舌锁式瑜伽动作
- 久坐白领一族五式健身操
- 哑铃健身,音乐相伴,塑造体形,内外兼修
- 吃鸡如何练蛤蟆功夫
- 一天只能吃一颗蛋?破解鸡蛋的4大迷思
- 不要扔!水果网套有五大妙用
- 如何选择合适重量的哑铃?