你所不知的冥想瑜伽六坐式
健身功夫
2015-05-18
冥想瑜伽相信很多MM都有练过,不过有些细节各位可能没有注意到,以为安静地坐着就行了,做错也不知道。现在小编就特意给大家详细介绍冥想瑜伽各种坐姿,各位请留意哦。
瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安宁。真正的瑜伽冥想的姿势都是打坐式的。打坐又再细分为七种:即,简易坐,半莲花坐,莲花坐,至善坐,吉祥坐,悉达斯瓦鲁普坐,雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益,加强了两髋,两膝,两踝,补养和加强了神经系统,减轻和消除风湿和关节炎。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 功夫牛如何查看电量(功夫牛测评)
- 日本空手道功夫如何(日本空手道功夫如何训练)
- 71公斤, Tony健身前后对比.
- 9个改进性生活的瑜伽招式
- 2招最大化有氧运动的减脂效果
- 杠铃俯身划船:杠铃俯身划船动作详解教程
- 初春如何防燥气 多喝三种水可有效缓解春燥
- 蝗虫式运动~塑造翘臀
- 中国功夫如何影响美国战争(中国功夫在美国人心中的地位)
- 五招瑜伽动作练出完美有致好身材
- 高抬腿~练腹肌大腿
- 腹部如何防止脂肪堆积
- 坐姿下拉 - 坐姿宽握下拉/窄握下拉动作图解
- 中国传统功夫如何形容(表达中国功夫的句子)
- 腹肌锻炼新攻略,有氧+腹训
- 轻瑜伽 瑜伽减压轻轻松松
- 减肥注意个生活小常识吧 过度节食减肥“成就”咪咪下垂
- 杠铃推举与颈后杠铃推举
- 我功夫特牛如何加血量(我功夫特牛技能合成)
- 老婆帮助我增加俯卧撑强度,累并快乐着.
- 苏州百英功夫会馆如何(苏州百英功夫会馆如何收费)
- 如何对公婆做表面功夫(怎么对待婆婆公公)
- 夏天喝冰冻啤酒的四个不宜
- 男人失眠怎么办 多吃这东西让你一觉到天亮
- keep fit减肥五种新方法
- 大腿基础锻炼动作——深蹲(半蹲)
- 蛋白粉与增肌粉的本质使用区别
- 【短袜滑行】锻炼:肩膀,胸部,三头肌,背部下方,腰腹
- 男性五大另类减肥法
- 【两头起】锻炼部位:腹直肌
猜您喜欢
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-脊柱平衡式
- 准妈妈叶酸食谱大全推荐-孕期最好的叶酸食谱
- 功夫之王如何下载电影版(功夫之王如何下载电影版本)
- 初级瑜伽入门学习动作-手臂支撑式
- 吴阿敏太极功夫如何(吴阿敏太极拳对练)
- 初级瑜伽入门学习动作-三角转动式
- 这3种食物可有效祛除口臭
- 六招甩胳膊赘肉瑜伽动作教程
- 人鱼线与寿命线相关-完美腹肌
- 哑铃健身要及时“暂停”和“调整”
- 瑜伽怎么呼吸?瑜伽呼吸的详细教程
- 如何选购船木功夫茶桌(船木茶桌是否有升值)
- 李小龙实战计划训练法
- 跳绳减肥法,七招跳绳法让你极速瘦身
- 【垂式举腿】主要锻炼腹核心部位,包括:腹直肌、腹内外斜肌等
- 容祖儿和妈妈一同学瑜伽健身
- 男士减啤酒肚的最快方法
- 瘦手臂的瑜伽 轻松学会瘦手臂的瑜伽动作教程
- 直腿硬拉-股二头肌锻炼方法
- MM如何减去手臂上的脂肪
- 提醒:哪些人是不适宜吃荔枝呢?
- 10食物剥皮去壳有妙招 巧除栗子皮
- 红光满面的特效方:茯苓保湿淡肤霜
- 懒人腹肌修炼大法
- 译文:四十亦不惑,五十健身也不晚.
- 腹式呼吸法 如何在瑜伽中运用好腹式呼吸法
- 日常中哪些食物是不适宜经常吃的呢?
- 瑜伽动作脸颊敬畏式
- 孙亚男录制《大娱乐家》秀瑜伽获戴军大赞
- 如何练滑冰基础功夫(如何练滑冰基础功夫视频教学)