哑铃健身,音乐相伴,塑造体形,内外兼修
健身功夫
2014-08-01
哑铃运动具有神奇的健身祛疾、塑造形体作用,是实现男子汉体魄的真正灵丹妙药。在健身中对哑铃重量进行不同的组合,可以调配出适合于瘦人发达肌肉、丰腴健美的哑铃健身锻炼法,也有适合于胖人祛脂减肥的哑铃健身锻炼法,还有适合于体形有缺憾的人疗疾康复的哑铃健身锻炼法。 有音乐伴奏使得哑铃健身运动更加完美。美妙的音乐可以丰富锻炼者想像力和表现力,激励健身者完成练习计划,并帮助练习者履行那些枯燥的健身程序和把握动作的节奏,准确、到位地完成动作,激发练习者的练习欲望和热情。而且,如果陶醉其中,忘记时间与疲劳。 在锻炼过程中,既陶冶了情操,提高了对音乐的欣赏能力,有培养了良好气质,愉悦了身心。不知不觉中,既健身,有提高了生活品位,从而内外兼修。
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