瑜伽爱好者必读的守则

瑜伽和其他运动一样，有几点也是需要注意的，一起看看8个瑜伽的注意点：

1．在练习前最好空腹1到3个小时；在做一些难度较大的身体练习时，最好空腹3到5个小时。因为各种弯曲扭转的练习，使肠胃蠕动非常激烈，血液会充盈在你运动的某个特定位置，如果你饱腹练习，可能会有呕吐的感觉。