连坐8小时,让2小时的运动白费
健身功夫
2014-08-02
连坐8小时,让2小时的运动白费
澳大利亚的一项研究发现,伏案久坐的人容易出现头昏、乏力、失眠、记忆力减退、便秘等疾病。
虽然很多人都意识到了这一点,每天也会坚持运动,但如果一天停留在椅子上的时间为8—10小时,尤其是连续坐一两个小时都不起来活动一下的人,这些好处就会被清空。
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