睡眠杀手!这些颜色的床单不要睡
结束忙碌的一天,最放松的时刻应该就是躺在自己床上时,然而,仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说,卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响,绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠,而红、橙、黄等暖色调破坏睡眠。用错颜色或许正是造成你失眠的原因。睡眠会影响人体健康,而人一生中有1/3是床上度过,因此不论床垫的软硬度、枕头的高度以及床单的颜色,都会影响睡眠品质,必须要慎选。专家认为,不同的颜色会产生不同的心理刺激,而对健康造成伤害,想要有个安适的睡眠环境,以下这3个颜色的床单应避免使用。
红色(橙色)床单:易失眠及神经衰弱 红色,由于彩度太高,会刺激视觉神经,提高肾上腺激素增长,是最不适合卧室使用的颜色。红色用在卧室环境里,会让人产生紧张及兴奋的情绪,不利于睡眠。橙色跟红色有接近之处,一样会对视觉和生理产生冲击。
亮紫色床单:易作恶梦紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用。但如果是亮紫色床单,会刺激神经,反而不易入眠。据色彩治疗的说法,紫色会促使脑内艺术区块活跃,容易在睡梦中看到鲜明的梦境或作恶梦,让大脑无法放松休息。 另外,紫色对运动神经和心脏系统有压抑作用,心脏病患者要慎用。金黄色床单:情绪易烦躁不安 浅黄是适合睡眠的颜色,但金黄色则对视觉刺激太过强烈,易造成情绪不稳定。 所以患有抑郁症和情绪易烦躁的人也要慎用。 那么,什么颜色的床单可以让人一夜到天亮?蓝色、绿色及浅粉色系都是助眠色彩。专家表示,蓝色床单能使人心情平静、降血压、使心跳恢复正常,而嫩绿色和淡粉色则可使人舒缓紧张、具有放松和安抚情绪的效果。 如果你有睡眠困扰,赶快检视一下床单的颜色是不是该换了!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 伸展瑜伽 4式伸展瑜伽练出纤细玉臂
- 淘米水居然还有这些用处 真是涨见识了!
- 瘦腿运动,让你拥有性感美腿
- 拉伸运动的常规套路
- 增肌健身:消瘦者变猛男的诀窍
- 天王罗志祥《娱乐百分百》拜师学瑜伽招式
- 夏天开车 5个时间不要开空调
- HIIT高强度间歇性训练的好处和原理
- 避免隐形眼镜感染的三种好办法
- 当心长期使用铝制品餐具对人体造成的危害
- 狄龙马上功夫如何(狄龙会不会真功夫)
- 在床上 这5件事最好不要做
- 牙齿好才入流 专家细说窍门
- 功夫会如何申请退款(功夫会怎么申请退款)
- 功夫农场如何快速生产(功夫农场升级攻略)
- 练瑜伽过程中需谨记“互相帮助”法则
- 这种情况下别吃西红柿! 吃西红柿的注意事项
- 十种公认最有效的减脂运动
- 耐力训练方法,七个方法成就长跑运动员的十足耐力
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后仰式
- 霍元甲中大安功夫如何(83版霍元甲里陆大安演员是)
- 菲尔·希斯的训练计划
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-秋千式
- 拳击泰森力量素质训练计划
- 贾茹儿综艺节目秀瑜伽叫板母其弥雅
- 胸肌下侧锻炼方法——下斜哑铃飞鸟技术详解教程
- 隔夜菜也能吃 就看你怎么做
- 简单入门瑜伽 简单的丰乳瑜伽招式
- 鹿鼎记韦小宝的功夫如何(鹿鼎记韦小宝老婆武功排名)
- 【哑铃飞鸟】哑铃飞鸟健身图解动态动作
猜您喜欢
- 莱琳,获得"世界小姐"称号的标枪运动员.
- 牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康
- 新妈妈坐月子期间能吃橘子吗?
- 你知道哪些原因导致你面容未老先衰的呢?
- 如何最快练功夫(怎样才能练出功夫)
- 增肌健身运动中如何避免肌肉拉伤
- 增肥不是目的,健康才是王道。
- 洋葱为什么不能放进冰箱
- 梳头有哪些好处 促进血液循环滋养头发
- 葱姜蒜如何保存?葱姜蒜的最佳储存方法
- 瑜伽腹部按摩式 腹部按摩瑜伽动作教程
- 阿娇腰伤练瑜伽治愈 称不影响生宝宝
- 瑜伽减肥,从清晨起床开始
- 如何弘扬发展功夫(如何弘扬发展功夫精神)
- 12个健康小妙招 让青春痘快消失?
- 上班族如何健身_上班族健身计划
- 硬拉动作图解、硬拉的四种变化方式
- 在两性生活XXOO中关于抚摸乳房你认识多少?教您抚摸乳房技巧
- 红光满面的特效方:茯苓保湿淡肤霜
- 节奏间歇跑、跑加强版,提升有氧效率、提升肌力、耐力
- 健身后吃什么能降低肌肉酸胀?
- 释理亮功夫如何(释理亮一指禅是真的吗)
- 背上长痘痘粉刺痤疮是什么原因引起的怎么治疗
- 瑜伽老师传授练瑜伽的好处与健康养生秘诀
- 秋季手脚冰凉如何调理
- 狂犬疫苗的副作用接种反应与注意事项
- 教你如何把米饭做得即营养又好吃
- 自创茄子炒西红柿
- 广州市民广场千人瑜伽,体验健康生活
- 超可爱瑜伽瘦身操1