拉伸运动的常规套路
健身功夫
2014-08-02
拉伸运动的常规套路
由美女教练Kelsey Lee专门为你呈现:
拉伸运动可以提高你身体的柔韧性,减少运动过程中受伤的机率,减轻肌肉酸痛。非常必要!
好吧伙计们,你已经询问对于静态拉伸课程,做锻炼前,锻炼后或缓和运动&拉伸。
噢,今天的健身教练Kelsey Lee有一个视频专门设计给你,向你展示所有的最好的舒展,你的身体保持宽松,并准备锻炼。
拉伸运动 韧带拉伸 柔韧性 伸展运动 热身运动 缓和运动
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