瘦小腿的瑜伽 最有效瘦小腿的瑜伽动作教程

瘦小腿的瑜伽 最有效瘦小腿的瑜伽动作教程

对女生来说，臀部和小腿的线条是非常重要的，那么怎样瘦小腿呢？赶紧试试下面中国瑜伽网小编推荐的瘦小腿的减肥瑜伽动作吧，专瘦小腿与臀部，帮你塑出完美下身。

瘦小腿的瑜伽动作这个瘦小腿的瑜伽动作除了对付萝卜腿外，对于久坐办公室容易静脉区张或平常容易腿部水肿的人都很有帮助喔。1.首先需要找个平坦的地方，若是没有瑜伽垫可以找块毯子，主要是保护手肘不要受伤。

2.趴在足够你伸展的地方，将毯子或垫子放在手肘下。　注意：手肘的位置要和肩膀同宽或再宽一些，过窄会容易受伤喔！

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