【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-后展臂式

健身功夫 2015-05-18

练习功效：

这个体式长期练习可以伸展腹部脏器，促进消化，消除多余的脂肪。加强脊神经，开阔肺叶，动作让人最大程度地舒展开身体，这样就可以吸入更多氧气，增加血液中氧含量，解除乏困。

后展臂式

1.首先挺身直立站在瑜伽垫上，双臂伸直置于身体两侧，吸气；

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。