颈椎瑜伽操 五招颈椎瑜伽操动作教程
健身功夫
2015-05-18
颈椎瑜伽操 五招颈椎瑜伽操动作教程
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，颈椎病一直没有很好的康复方法，医生建议应多做颈椎运动，不妨可以试试颈椎瑜伽操哦。
十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦36次
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