雅茹：太极拳的借力使力

功夫资讯网讯 2018年12月24日上午，我与邢强教练约好一起去奇石公园跟陈氏太极拳第十二代传人杜德平杜老师学习太极。杜德平老师杜老师带着我们一起打了一遍传统陈式太极拳一路83式，我有很多动作还不会，照着老师动作在那比划。杜老师还亲自演示与讲解传统陈式太极拳的第四十九式“前招后招”动作要领以及拆招解招的技击方法。杜老师将“前招后招”为我们分成了以下九个小动作进行讲解：1、胸腰右转，塌腰塌掌，走右下弧掤出，重心偏右，胸向西南，眼视右前方。2、胸腰微左转，双手走上弧，左上捋，重心偏左，胸向南，眼视右前方。3、胸腰右转，重心偏左，开右脚，双手塌掌根加大掤劲，胸向西南，眼视右前方。4、左脚跟步掤手，突出右胯。重心右移，胸向西，眼视右前方。5、左脚左后出步，双手右前加大掤劲。重心偏右，胸向西，眼视右前方。6、胸腰右转，重心左移。胸向西北，双手加大掤劲。7、右脚跟步，双掌向左前打出。重心偏左，胸向西南，眼视左前方。8、胸腰左转，重心右移。双手向左加大掤劲，胸向南，眼视右前方。9、胸腰右转，双手向右前推出，双掌与右膝基本上下一线。重心偏左后，胸向西，眼视前方。

邢强教练

杜德平老师为人和蔼可亲不仅教我们练习太极拳还悉心教授我们习读、讲解《论语》。临走之前杜老师让我根据早上学习的“前招后招”写一篇对“借力使力”的理解，原文如下。传统陈式太极拳的第四十九式“前招后招”技击方法：借力使力，当对方之力打来，自身保持重心不变（命门注意要往后撑）去抵挡对方一击，对方再使劲，腰部如转轴把对方的力道改变，再给对方一击，那么打来的力越大，对方自受害也越大。所以借力使力不是主动出击，而是利用反作用力使进攻者受挫。一化二打。借：就是借对方的力道为我所用，借还可以借助天地宇宙的力量，我即太极、太极无我、我即宇宙。使：把借来的力量使出去，使，使在哪？用到对方的身上去。如何借力使力，这需要功夫，功夫从哪里来，须下苦功，还须师指导。 老子说；“上士闻道勤而行之，中士闻道若存若亡，下士闻道大笑之”。与之共勉。太极拳的借力使力也不是所谓的“四两拨千斤”之说。太极拳讲阴、阳两方面，动之则分，静之则合。真正的太极拳永远不打人。本文作者/雅茹