超强整套俯卧撑变式
健身功夫
2014-08-02
超强整套俯卧撑变式
打造腹肌人鱼线+完美胸肌。
完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,几乎可以锻炼到身体每一个部位。
每个动作12次,坚持2~3组,腹肌、人鱼线、马甲线不再难!
Work for it!想要就去做,不然你永远也得不到。
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