牙齿松动怎么办?6个妙方让你固齿防龋
常言道,牙好,胃口才好。一口健康洁白的牙齿也是身体健康的保证之一。同时还会在你展露笑容的时候,给你带来自信。在西方国家,牙齿保健是从小到大很受重视的事情。为了你笑得更有自信、变得更加美丽,未来步入老年后仍拥有健康牙齿,一起来看看下面6种让牙齿坚固预防龋齿的方法。 1、叩齿咽津 中国有句民谚“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”。据文献记载 ,梁武帝时的医家陶弘景,年过八旬,齿紧完好,身体健壮。他的主要健身方法就是叩齿法(空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法),他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。 明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验是:“每晨睡醒时,叩齿三十六遍。”据说苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说:一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。 乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。 每天早晨起床后和临睡前,坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,再增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及面部血液循环,使牙齿保持坚固。 叩齿后咽下唾液也有利于养生。
2、饭后茶水漱口 《红楼梦》里,饭毕饮茶是贾府的日常习惯。古人起居行为蕴含智慧,经常用茶水漱口可预防龋齿,功效优于清水。 饭后用茶水漱口,可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲掉。茶叶含氟量高,有效防蛀。甜食等带来的酸使得牙齿表面脱矿,容易致龋,而氟化物可以促进牙齿再矿化。再次,茶叶中所含的茶多酚也具有较强清除自由基作用,对致龋的变形链球菌有一定抑制作用。上一页123下一页
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