【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-T字
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-T字练习功效：这个体式又叫T式，T字平衡式，T平衡式等等，所属平衡体位，伸展双腿肌肉，补养和加强大腿，伸展手臂，收紧臀部，扩展胸腔，增加肺活量；这个姿势易于缓解身心压力，提高自控力和平衡力。
练习步骤：
一、首先站立在瑜伽垫上，左脚往前迈一小步，保持平稳的呼吸。视频练习教程： 上一页1234下一页
练习步骤：一、首先站立在瑜伽垫上，左脚往前迈一小步，保持平稳的呼吸。视频练习教程： 上一页1234下一页
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