初级瑜伽入门学习动作-闭莲式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-闭莲式练习功效：练习这个动作能缓解肩背痛和臂痛，着重按摩腹部脏器。对促进胸部发育不良的儿童正常生长非常有用。练习步骤：
一、首先采取莲花坐，双臂放在背后，并交叉。 上一页12下一页
一、首先采取莲花坐，双臂放在背后，并交叉。 上一页12下一页
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