柚子减肥吗？小编推荐吃柚子减肥食谱大全

健身功夫 2015-05-18

柚子减肥吗？小编推荐吃柚子减肥食谱大全

现在正值金秋十月，是柚子上市的火热季节。大家都知道，吃柚可以健脾消食，清热化痰等作用，可是很多人却不知道，其实柚子还有减肥瘦身的功效哦，并且预防反弹，如果你是一个喜欢吃柚子的人，那么赶快试试今天中国瑜伽网小编介绍的柚子减肥食谱吧，既美味又瘦身哦。

柚子减肥食谱

柚子减肥法

把柚子当零食

在减肥瘦身的过程当中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积啦！而且可以把体内的脂肪排出来哦！

饭前半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪哦！每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

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