瑜伽体式睡雷式动作

健身功夫 2015-05-18

瑜伽体式睡雷式动作练习功效：这个动作也叫卧英雄式，长期练习这个动作可以很好的改善肠胃炎、消化系统疾病，治疗便秘等。对于有糖尿病的人做这个动作也有治疗作用。练习步骤:

首先坐在瑜伽垫上，膝盖弯曲放在身下，如图所示。两手抓住双脚。维持25秒。上一页12下一页

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。